La balade méditative est une invitation à la reconnexion à soi et à la nature.
Durant la marche – silencieuse - ou lors de pauses, différents exercices seront proposés à cette fin mettant en jeu nos sens, de la visualisation, notre ressenti.
Nous aurons au centre de l’après-midi un moment chanté où nos voix émergeront du silence, lors duquel je vous guiderai dans des propositions de jeux vocaux improvisés. Échauffement, circles songs et jeux d’improvisation seront au programme.
Tu n’aimes pas chanter, ou ton entourage te fait savoir gentiment que les sons que tu émets ressemblent à ceux d’ustensiles de cuisine ?
Les percussions corporelles ou bruitages vocaux seront également bienvenus.
Chanteur-euse ou non, tous-toutes sont bienvenu-es !
Nous nous retrouverons à 14h en bord de Loire à Port Aubry auprès du cyclorail. Un co-voiturage sera assuré depuis les locaux de 47-2 pour ceux-celles qui en feront la demande dans le mail de réservation. Une tenue confortable, de bonnes chaussures et de l'eau sont conseillés pour la balade.
En cas de pluie, un plan B est prévu dans les locaux de 47-2 :
• Proposition d’exercices méditatifs en mouvement ou à l’arrêt
• Connexion au souffle, échauffement corporel
• Chant collectif
